为进一步帮助学生更好地缓解考试压力，提升学生心理素质，培养学生积极向上的健康心态。学院于12月25日在图书馆团体辅导室开展了“释放逐梦·轻装前行”的团体心理辅导活动。本次活动由心理健康中心主办、“心”路领航工作室承办。

    活动伊始，桑秀杰老师通过简单的心理解压操拉开了序幕。接下来的活动通过“压力表情包接力”和“压力气球”两部分帮助同学们通过游戏和聊天的方式排解心中的压力，达到解压赋能的目的。在“压力表情包接力”环节中，每位同学随机抽取写有“焦虑”“狂喜”等情绪词的卡片，并用夸张的肢体语言与表情进行演绎，下一人则模仿传递。生动幽默的表演迅速打破陌生感，让同学们在笑声中学会以轻松心态面对压力。在“压力气球”环节同学们在气球上写下近期面临的学习压力来源，随后一同将气球放飞，喻示让压力随风远去。最后，大家共同踩破气球，用行动宣告“打破压力，释放自我”。

团体心理辅导活动是学院心理健康教育工作的重要组成部分，此次活动不仅为同学们营造了良好的交友、团队合作与生活氛围，更帮助同学们缓解了考前压力，今后学院将持续开展各类丰富多彩的心理健康活动，努力培育学生积极心理品质，为学生健康成长保驾护航。